SABATO 8 GIUGNO 2019 ORE 9:30 - 17:30

La Fibromialgia e i dolori artritici cronici sono sempre più diffusi e peggiorano notevolmente la qualità della vita costringendo molte persone ad assumere continuamente farmaci anti-dolorifici. In questo seminario intendiamo fare il punto sullo stato delle evidenze scientifiche relative alle possibili cause e agli strumenti più validi per stare meglio e ritrovare il benessere perduto: dieta ipotossica, rimedi naturali, pratica del Qi gong, ginnastica medica cinese. Ci occuperemo quindi della parte teorica, pranzeremo in agriturismo con piatti ipotossici e praticheremo insieme il Qi Gong.

con Giorgia Gandolfi, naturopata divulgatrice e Cristina Bergamini, insegnante di Daoyin QiGong 

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PROGRAMMA SEMINARIO

Ore 9:30-17:30 

con Giorgia Gandolfi ore 9:30-11:30

• Fibromialgia e dolore cronico: premessa, dati, sintomi
• Serotonina: il denominatore comune
• Ruolo del Microbiota e della permeabilità intestinale
• Asse intestino-cervello: come la salute intestinale influenza l’umore, il comportamento, le capacità cognitive
• Il ruolo dello stress cronico
• Il ruolo del cibo: come ciò che mangiamo può causare infiammazione e dolore
• Eccitotossine: occhio agli additivi!
• Le carenze di nutrienti più comuni nella fibromialgia
• Il ruolo determinante dell’attività fisica
• Le attività più efficaci secondo la scienza

con Cristina Bergamini ore 11:30-13:00

• Introduzione al Qi Gong : cos’è, su quali principi si basa, perché è efficace
• Esercitazione Pratica di 1 ora di esercizi di Daoyin Qigong

 Pranzo in agriturismo Centofiori secondo i principi della Dieta Ipotossica

 con Giorgia Gandolfi ore 14:30-16:30

• Evidenze sulla dieta ipotossica Seignalet: di cosa si tratta, cibi si cibi no
• Evidenze sulla Dieta fruttosio-free
• Come riequilibrare il microbiota: fibre e probiotici
• Rimedi naturali utili
• Spazio alle vostre domande

con Cristina Bergamini ore 16:30-17:30

• Esercitazione Pratica di 1 ora di esercizi di Daoyin Qigong

Saluti finali

Docenti

GIORGIA GANDOLFI: fondatrice di Rinascere, naturopata.

Si occupa di divulgazione scientifica in collaborazione con medici e nutrizionisti, in qualità di organizzatrice e docente di corsi e conferenze per la diffusione delle medicine integrate, sani stili di vita, per promuovere nelle persone il contatto con le proprie innate capacità di auto-guarigione e aumentare la loro aspettativa di vita in salute.

Sta frequentando un corso di laurea in Scienza dell’Alimentazione.

CRISTINA BERGAMINI: pratica e insegna Qigong, Shiatsu e Massaggio Tradizionale Cinese. È stata socia fondatrice del Centro Studi la Tigre Bianca di Modena, è direttore didattico e insegnante della formazione triennale per istruttori in Daoyin Qigong dell'associazione Taoyinitalia di Bologna. Promuove queste discipline come strumenti per la cura di sé e degli altri nell’ottica di un approccio integrato alla salute. Ha sviluppato in particolare le tematiche legate a stress e riequilibrio emozionale. Si occupa da oltre dieci anni di Qigong per la donna tra cui il progetto “benessere in menopausa” per il Comune di Modena.

LOCATION:

Fattoria Centofiori Strada Pomposiana 292 Marzaglia (Mo)VEDI MAPPA QUI

COSTO

75 € a persona per iscrizioni entro il 1 Maggio 2019

90 € a persona per iscrizioni dal 2 Maggio 2019

 COMPRESI NEL PREZZO: coffee break e pranzo in agriturismo con piatti ipotossici, pdf delle slide proiettate durante il workshop.

NUM.MINIMO 15 PERSONE, MASSIMO 50

E’ consigliato un abbigliamento comodo

 AGEVOLAZIONI:

• Sconto di € 15 per chi volesse portarsi il pranzo al sacco.

 Per usufruire dell’agevolazione scrivere a  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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PER INFO  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure Giorgia 347-9828668